Eine digitale Darstellung einer leuchtenden menschlichen Wirbelsäule und eines Brustkorbs ist über den Rücken einer Frau mit Pferdeschwanz gelegt, die ein helles T-Shirt trägt. Sie steht in einem hellen, freundlichen Wohnzimmer.

Beweglich bleiben
bis ins hohe Alter

Lebensqualität - ohne Rückenschmerzen

Sie haben noch so viel vor im Leben: aufregende Reisen, entspannende Stunden in der Natur, faszinierende Kulturerlebnisse und die kostbare Zeit mit Ihren Enkelkindern.

Tag für Tag geben Sie im Beruf Ihr Bestes, um sich diese 'späteren' Freuden zu ermöglichen. Doch was, wenn unvorhergesehene Beschwerden, die oft mit zunehmendem Alter einhergehen, Ihre Pläne durchkreuzen?

Besonders dann, wenn die Gesundheit des eigenen Körpers zugunsten des Berufs in den Hintergrund geraten ist, können sich chronische Schmerzen und Einschränkungen schon weit vor dem Ruhestand bemerkbar machen.

Profitieren Sie von praktischen Tipps für Ihre Lebensqualität

Wir sind eine engagierte Gruppe von Gesundheitsexperten, die Ihre Begeisterung für ein gesundes Leben wecken möchte. Wir zeigen Ihnen konkrete Schritte, wie Sie Schmerzen und chronischen Erkrankungen effektiv vorbeugen können, bevor sie entstehen.

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Ein Mann und eine Frau machen im Freien sportliche Dehnübungen unter Anleitung einer jungen sportlichen Frau. Diese hat ihr rechtes Bein nach vorne gestreckt, während sie in der Hocke ist. Sie trägt ein weißes T-Shirt.
Ein glückliches, älteres Paar lächelnd auf einem Segelboot. Der Mann, der einen weißen Poloshirt und eine weiße Baseballkappe trägt, blickt in die Ferne. Er hat einen weißen Bart. Die Frau trägt ein gestreiftes Hemd.

Bleiben Sie vital & beweglich - ein Leben lang

Warten Sie nicht, bis Beschwerden auftreten. Spätestens ab dem mittleren Alter sollte proaktive Gesundheitsvorsorge zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens werden. Regelmäßige Checks, bewusste Ernährung und ausreichend Bewegung sind der Schlüssel, um Rückenschmerzen und anderen Befindlichkeitsstörungen vorzubeugen. Sichern Sie Ihre Lebensqualität bis ins hohe Alter. Machen Sie Gesundheit zur Gewohnheit!

Zwei Männer schütteln sportlich die Hände. Sie stehen vor einem klaren, hellblauen Himmel. Der Mann links ist jünger und wirkt wie ein Trainer. Der Mann rechts ist älter und wirkt wie jemand, der einen Personaltrainer hat.

Wählen Sie aus verschiedenen Ansätzen, um sich mit Ihrer Gesundheit näher zu beschäftigen. Steigen Sie an dem Punkt ein, der Sie im Moment am meisten behindert:

  • Sie haben Schmerzen im Bewegungsapparat - akut oder chronisch: Dann wäre der ganzheitliche Therapeut & Medizinische Masseur Michael Kaul für Sie der Richtige.

  • Sie sind immer wieder wegen der gleichen Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen in Behandlung und möchten mehr über die Ursachen erfahren? Dann informieren Sie sich im Grundkurs über die DORNmethode & BREUSSmassage über die Zusammenhänge und erlernen Sie dort auch die Selbsthilfe-Übungen. Der Heilpraktiker Helmuth Koch gehört zu den Pionieren und Meistern dieses Fachgebiets.

  • Sie sind Sportler, im Beruf sehr gefordert oder wollen grundsätzlich körperlich fit werden? Dann konsultieren Sie Ben Kaul, Deutschlands ersten Spiral-Dynamik-Trainer. Trotz seines jungen Alters trainiert er seit Jahren Sportmannschaften, Manager und alle, die ihre Körperkraft und ihr Bodyforming achtsam und gezielt verbessern möchten.

  • Sie möchten mehr darüber erfahren, wie Well-Aging im Alltag aussehen kann und Sie die neuesten Erkenntnisse über Longevity für sich nutzen können? Besuchen Sie gerne einen der Workshops von Dagmar Heib (Gesundheitsredakteurin).

Rückenschmerzen lindern,
Muskeln stärken,
richtig ernähren

Beweglich bleiben - körperlich & mental

Drei Personen sind in einem Seminarraum an einer Behandlung beteiligt. Ein Mann mit freiem Oberkörper und dunklen Jeans, dessen Rücken zum Betrachter gewandt ist, wird von einer Frau in einem hellen Pullover und Jeans behandelt.

Lernen Sie die DORNmethode & BREUSSmassage bei Helmuth Koch, um sich und Ihren Mitmenschen bei Rückenproblemen & Verspannungen zu helfen.

Detailansicht von Händen, die den Rücken einer Person massieren. Die Hände liegen flach auf dem oberen Rücken der Person, die auf einem Handtuch liegt. Die Finger sind leicht gespreizt.

Medizinische Massage & eine hohe Expertise für die Beseitigung von Schmerzen und ein hohes Bewusstsein für gesunde Ernährung - das zeichnet Michael Kaul aus.

Ein lächelnder, gestikulierender junger Mann mit dunklen Haaren sitzt in einem Raum, der wie ein Fitnessstudio aussieht. Er trägt ein schwarzes Poloshirt mit weißen Streifen an den Ärmeln und ein weißes Langarmshirt darunter.

Ben Kaul ist der Experte für Spiral-Dynamik nach der GOAT-Methode. Sein gezieltes Krafttraining führt bei Mannschaften zu mehr Erfolgen.

Eine Frau mit langen dunklen Haaren und einer Brille steht vor einer Leinwand. Sie trägt eine helle, geraffte Bluse und dunkle Hosen. Ihre linke Hand hält ein kleines, dunkles Objekt, während ihre rechte Hand an ihrer Hüfte ruht.

Dagmar Heib, Gesundheits-redakteurin seit 35 Jahren, informiert über Longevity und Ernährung, um bis ins hohe Alter körperlich & mental fit zu bleiben.